Зміцніть свій зір з VisioniFy
Професійний комплекс вправ для відновлення зорової енергії та покращення концентрації. Розвивайте силу своїх очей з науково обґрунтованими методами.
Ваші очі потребують уваги
Сучасний ритм життя створює надмірне навантаження на зорову систему. Довгі години за комп'ютером, постійна робота з екранами та недостатня увага до зорової гігієни призводять до втоми та зниження продуктивності.
людей відчувають втому очей щодня
годин перед екранами щодня
не знають про зорову гімнастику
Наукий підхід до зорового здоров'я
VisioniFy поєднує передові дослідження у сфері оптометрії з практичними вправами, які легко інтегрувати у повсякденне життя. Наша методика базується на принципах зорової ергономіки та м'язової релаксації.
Фокусування
Техніки для покращення акомодаційних здібностей очей
Розслаблення
Методи зняття напруги з очних м'язів
Координація
Синхронізація роботи обох очей
Витривалість
Підвищення зорової працездатності
Переваги регулярних вправ
-
Підвищення концентрації
Покращення здатності фокусуватися на завданнях та деталях
-
Зменшення втоми
Ефективне зняття напруги після тривалої роботи з екранами
-
Покращення координації
Розвиток бінокулярного зору та просторового сприйняття
-
Підтримка зорової гостроти
Збереження якості зору протягом тривалого часу
Комплексна методика VisioniFy
Наша програма включає систематичні вправи, розроблені для різних аспектів зорової системи
Вправи для фокусування
Тренування акомодаційних м'язів для покращення здатності фокусуватися на різних відстанях
- • Переключення фокусу
- • Palming техніка
- • Концентрація на точці
Рухова гімнастика
Комплекс рухів для зміцнення окулярних м'язів та покращення кровообігу
- • Круговий рух очей
- • Слідкування за траєкторією
- • Швидке моргання
Релаксація
Техніки глибокого розслаблення для відновлення після інтенсивної зорової роботи
- • Медитативні вправи
- • Дихальні техніки
- • Масаж навколо очей
Програми тренувань
Виберіть програму, що відповідає вашому способу життя та потребам
Експрес-програма
Ідеально для зайнятих людей. 5-10 хвилин на день
- • Базові вправи для розслаблення
- • Швидке зняття втоми
- • Техніки для офісу
- • Попередження перенапруження
Тривалість: 2 тижні
Стандартна програма
Комплексний підхід. 15-20 хвилин на день
- • Повний спектр вправ
- • Покращення фокусування
- • Координація рухів очей
- • Зміцнення зорових функцій
Тривалість: 6 тижнів
Інтенсивна програма
Для максимального результату. 25-30 хвилин на день
- • Розширений комплекс вправ
- • Прогресивне навантаження
- • Спеціальні техніки
- • Індивідуальні рекомендації
Тривалість: 12 тижнів
Тарифні плани
Оберіть тариф, що найкраще підходить для ваших цілей
Базовий
- Експрес-програма
- Відео-інструкції
- Планувальник вправ
Стандартний
- Стандартна програма
- Персональні рекомендації
- Моніторинг прогресу
- Email підтримка
Преміум
- Інтенсивна програма
- Індивідуальне консультування
- 24/7 підтримка
- Розширена аналітика
Часті запитання
Відповіді на найпопularніші питання про наші програми тренувань
Скільки часу потрібно для результатів?
Перші позитивні зміни відчуваються вже через 1-2 тижні регулярних занять. Значне покращення концентрації та зменшення втоми очевидне після 4-6 тижнів тренувань. Для стійкого ефекту рекомендується продовжувати вправи протягом 12 тижнів.
Чи безпечні ці вправи?
Так, всі вправи VisioniFy базуються на науково обґрунтованих методах і абсолютно безпечні. Вони не створюють навантаження на зорову систему, а навпаки - сприяють її відновленню та зміцненню. Методика розроблена з урахуванням фізіології зорового аналізатора.
Як часто потрібно виконувати вправи?
Рекомендується виконувати вправи щодня. Експрес-програма займає 5-10 хвилин, стандартна - 15-20 хвилин, інтенсивна - 25-30 хвилин. Регулярність важливіша за тривалість, тому краще займатися коротше, але кожний день.
Чи можна займатися з контактними лінзами?
Більшість вправ можна виконувати в контактних лінзах. Однак деякі техніки релаксації рекомендується робити без корекції для максимального комфорту. У програмі є спеціальні позначки для таких вправ.
Чи підходять вправи для дітей?
Програма VisioniFy розроблена для дорослих. Для дітей потрібен спеціальний підхід з урахуванням особливостей розвитку зорової системи. Рекомендується консультація з офтальмологом перед початком занять для осіб молодше 18 років.
Інвестуйте у своє зорове здоров'я
Ваші очі - це найціннніший інструмент у професійній діяльності та повсякденному житті. Подбайте про них сьогодні, щоб зберегти продуктивність та якість життя на роки вперед.
Зв'язатися з нами
Маєте питання або готові розпочати тренування? Ми з радістю допоможемо!